Stresskompetenz – Stressbewältigung für einen besseren Umgang mit herausfordernden Situationen
Date: Montag, 21.10.2024, 19:00 Uhr
Ort: Matthias-Ehrenfried-Grundschule, Neue Siedlung 1, 97222 Rimpar
Speaker: Caroline Laux, Ernährungspsychologin (ZEP), Gesundheitsförderung B.A.
Wie können Sie lang- und kurzfristig entspannen, um Ihre Batterien wieder aufzuladen?
Welche Entspannungsformen gibt es, auch wenn Sie wenig Zeit im turbulenten Familienalltag haben? Was sollten Sie beachten? Sie erhalten einen
praktischen Einblick in verschiedene Entspannungsformen, wie z.B. die Progressive Muskelentspannung, das Autogene Training, Atem- und Achtsamkeitsübungen.
Auch Ihre Kinder benötigen entspannte Phasen. Sie sind einer Vielzahl von Reizen ausgesetzt, daher sind Ruheinseln für ihren Körper wichtig. Es gibt viele
kindgerechte Möglichkeiten, wie z.B. Körperwahrnehmungsübungen, Entspannungsspiele oder Kurzgeschichten. Sie erfahren, wie diese aussehen und wie Sie
damit spielerisch umgehen.
Das Angebot ist kostenfrei, eine Anmeldung ist erforderlich!
Anmeldung bis 18.10.2024 über: familienstuetzpunkt-rimpar@awo-unterfranken.de
